沒有舒肥！雞胸肉沒有舒肥！
發揮實驗家精神，來給他試試
以前不喜歡吃雞胸肉，就沒...

沒有舒肥！雞胸肉沒有舒肥！
發揮實驗家精神，來給他試試
以前不喜歡吃雞胸肉，就沒有注意如何料理它
最近在幫老公做減脂便當
常常使用雞胸肉，用了很多方法
突然想到
兩年前去英國聽到瘋健身的年輕人
說雞胸肉烤箱黃金時間是16分鐘
我這一次使用160度16分鐘馬上拿出來
但是我在煮菜前雞胸肉有泡一點鹽水
大概30分鐘吧！
烤箱也預熱160度5分鐘
再將雞胸肉用餐巾紙擦乾放進去
這樣就完成了
想要吃熟一點的朋友有可能可以試看看165度，或者烤箱再悶個兩三分鐘
想嘗試的朋友就試試囉！

---